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珍愛生命 遠離溺水——青西新區(qū)高職校防溺水教育
新冠病毒疫情防控進入關鍵期，同學們要做好防控疫情、線上學習，更要注意人身安全。近期天氣逐漸轉暖，溺水事故又將進入高發(fā)期，我們要繃緊安全弦，防范溺水事故的發(fā)生。
下面讓我們一起來了解什么是溺水，掌握預防溺水的注意事項，學會自救互救的常識，遠離溺水危險。
溺水是指大量水液被吸入肺內(nèi)，引起人體缺氧窒息的危急病癥。多發(fā)生在夏季的游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹，眼球結膜充血，口鼻內(nèi)充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出現(xiàn)上腹部膨脹。多數(shù)溺水者四肢發(fā)涼，意識喪失，重者心跳、呼吸停止。
1、牢記“六不”：
（1）不私自下水游泳；
（2）不擅自與他人結伴游泳；
（3）不在無家長或教師帶領的情況下游泳；
（4）不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；
（5）不到不熟悉的水域游泳；
（6）不熟悉水性不要擅自下水施救。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
3、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能。不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免嗆水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳前，要做好拉伸運動。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
03 自救有方法
萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
1、放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
2、身體下沉時，可將手掌向下壓。
3、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。若周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以緩解抽筋。
05 急救有講究
1、清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。
2、人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。
3、脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。
4、盡快送醫(yī)：經(jīng)現(xiàn)場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復正常，應盡快聯(lián)系急救中心，送溺水者去醫(yī)院。
生命只有一次，希望各位同學遵守
在此，我們呼吁每位同學：防溺水教育，刻不容緩，珍愛生命，預防溺水，從我做起！
我們呼吁每位家長：每個孩子都是不可復制的唯一，每個孩子都是一個家庭的整個世界，請各位家長一定要重視孩子的安全問題，讓我們一起來守護孩子的安全與健康。
